В начале ХХ века учёные были убеждены, что мозг взрослого человека — это нечто полностью сложившееся и неизменное. Цепь нервных клеток, которым остаётся только постепенно отмирать.<\/p>\n
Однако наука не стояла на месте, и почти через 100 лет научное сообщество открыло механизм нейрогенеза. То есть появления новых взаимосвязей в мозгу взрослого человека.<\/p>\n
Сейчас уже доказано, что новые нейроны рождаются в течение всей жизни, их обновление лишь чуть замедляется после 40 лет. Но нам никто не мешает влиять на этот процесс, стимулировать его, отодвигая, а то и исключая процесс дегенерации мозга.<\/p>\n
Что помогает ускорить процесс нейрогенеза?<\/p>\n
Физическая активность, увеличение интервалов между приемами пищи, отказ от алкоголя, непрерывное изучение чего-то нового. И, разумеется, дзен по жизни, поскольку стресс, особенно хронический, уничтожает нейроны.<\/p>\n
Так что призыв успокоиться по-прежнему актуален. И если хотите заморочиться по поводу его корректности, то он будет звучать не так: «успокойся, нервные клетки не восстанавливаются», а так: «успокойся, ты замедляешь нейрогенез».<\/p>\n", "summary": "О механизме нейрогенеза в 21 веке", "date_published": "2021-11-07T12:14:04+03:00", "date_modified": "2023-06-03T11:25:30+03:00", "tags": [ "наука", "нейрогенез", "нервные клетки", "нервы" ], "_date_published_rfc2822": "Sun, 07 Nov 2021 12:14:04 +0300", "_rss_guid_is_permalink": "false", "_rss_guid": "191", "_rss_enclosures": [], "_e2_data": { "is_favourite": true, "links_required": [], "og_images": [] } } ], "_e2_version": 4199, "_e2_ua_string": "Aegea 11.5 (v4199e)" }